მშობიარობის შემდგომი პერიოდი: დედისა და ბავშვის აღდგენის პერიოდი

ორსულობის ბოლო კვირები, ისევე როგორც თავად მშობიარობა, შეიძლება იყოს ძალიან სტრესული თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის. თქვენს სხეულს და ახალშობილს მშობიარობის დროს, გარკვეული ფიზიკური დატვირთვის გაძლება მოუწიათ. მშობიარობის შემდგომი პერიოდი შესანიშნავი შესაძლებლობაა ამ ყველაფრისგან გამოჯანმრთელებისა და პატარასთან ძლიერი კავშირის დამყარებისთვის.

კონკრეტულად რა არის მშობიარობის შემდგომი პერიოდი?

მშობიარობის შემდგომი პერიოდისთვის მზადება

ბებიაქალი - დამხმარე ხელები

გართულებები მშობიარობის შემდგომ პერიოდში

მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა (ლოხია)

ივარჯიშეთ დაბადების შემდეგ

ბავშვი ბლუზი: რას უნდა ველოდოთ

რა  შეუძლია გირჩიოთ ბებიაქალმა მასთან ვიზიტის დროს

ხშირად დასმული კითხვები ბავშვის საწოლთან დაკავშირებით

იცოდი...?

... რომ მშობიარობის შემდეგ კანონით დაზღვევის მქონე ყველა ქალს უფლება აქვს ისარგებლოს მეანობის 12 კვირიანი მოვლის ან, საჭიროების შემთხვევაში, ძუძუთი კვების პერიოდის დასრულებამდე.

მშობიარობის შემდგომი პერიოდი თქვენი დასვენების დროა. ამ დროის განმავლობაში, თქვენი სხეული აღდგება მშობიარობის შემდეგ - ეს არის სამკურნალო პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ეს განსაკუთრებით უნდა გაითვალისწინოთ, თუ საკეისრო კვეთა გაიკეთეთ. მაგრამ ასევე ვაგინალური მშობიარობის შემდეგ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს პირველი კვირები, რათა მისცეთ თქვენს სხეულს გარკვეული ძალების აღდგენის შანსი.

შეიძლება შეგექმნათ გარკვეული პრობლემები, როგორიცაა:

• დაღლილობა
• ყაბზობა პირველ დღეებში
• ოფლიანობა (განსაკუთრებით ღამით) ჰორმონალური ცვლილებების გამო
• მეტეორიზმი
• სიცხის, თავის ტკივილის ან ზოგადი დისკომფორტის შემთხვევაში მიმართეთ ბებიაქალს ან ექიმს

მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა და ასევე ზოგიერთი შემდგომი ტკივილი ახასიათებს მშობიარობის შემდგომ პერიოდს. თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის შეშფოთების მიზეზი, რადგან რამდენიმე რჩევითა და ხრიკებით თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ყველა ამ საკითხს. ამაში თქვენი ბებიაქალი დაგეხმარებათ.

გირჩევთ, მშობიარობამდე შეიძინოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც დაგჭირდებათ მშობიარობიდან პირველი კვირების განმავლობაში. ამ გზით შეგიძლიათ მოაწყოთ მარაგი და თავიდან აიცილოთ დამღლელი სავაჭრო მოგზაურობები მოგვიანებით.

ეს ნივთები უნდა იყოს თქვენს სავაჭრო სიაში:

• საკმარისი ჰიგიენური ბალიშები და ლაინერები მშობიარობის შემდგომი სისხლდენისთვის
• უამრავი საკვები და სასმელი
• შესაძლოა წინასწარ მოხარშოთ და გაყინოთ კერძები
• ყველა მოწყობილობა, რომელიც დაგჭირდებათ ბავშვის მოვლისთვის

ჩვილებისთვის თავდაპირველი აღჭურვილობის შესახებ დამატებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ აქ.

თქვენი მშობიარობის ტიპიდან გამომდინარე, თქვენი ბებიაქალი დაგეხმარებათ მშობიარობის დღიდან მოყოლებული ან დაბადებიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოტ დახმარება  ბებიაქალისგან, რომლისგანაც იღებდით  ზრუნვას მშობიარობამდე და მშობიარობის შემდეგაც, ის დაგეხმარებათ მშობიარობის შემდგომ, ხშირად დამქანცველ პერიოდში. ის არის თქვენთან რათა დაგეხმაროთ რჩევებითა და მხარდაჭერით, როცა დაგჭირდებათ.

სხვა საკითხებთან ერთად,  ბებიაქალი, ბავშვის დაბადებიდან პირველი კვირების განმავლობაში იზრუნებს შემდეგ საკითხებზე:

• ის მოგცემთ პრაქტიკულ რჩევებს და დაგეხმარებათ ძუძუთი კვების ყველა ასპექტთან დაკავშირებით. ის ასევე მოგცემთ ყოვლისმომცველ რჩევებს კვების შესახებ, რათა უზრუნველყოთ, რომ თქვენ და თქვენი ბავშვი მიიღებთ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას.
• ბებიაქალი შეამოწმებს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას, მის ზოგად განვითარებას, კვების ქცევას და ნაწლავის მოძრაობას - ის ასევე გაზომავს და აწონიბს თქვენს პატარას.
• ის მოგცემთ სასარგებლო რჩევებს, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ ახალშობილზე საუკეთესოდ, დაწყებული საფენის გამოცვლიდან - დაბანამდე.
• ბებიაქალი ასევე დაიცავს თქვენი ბავშვის ჭიპლარს და აკონტროლებს მისი შეხორცების პროცესს.
• ის მოგაწვდით ინფორმაციას პედიატრთან მოახლოებული შეხვედრების შესახებ.
• ბებიაქალი შეამოწმებს, უვითარდება თუ არა თქვენს პატარას ახალშობილთა სიყვითლე, რათა თქვენ დაუყოვნებლივ იმოქმედოთ, თუ რაიმე სიმპტომები გამოჩნდება.
• ის მონიტორინგს გაუწევს თქვენი საშვილოსნოს რეგრესიას, მშობიარობის შემდგომ სისხლდენას, ასევე ნაწიბურების შეხორცებას, თუ გქონდათ რაიმე გახეთქვა ან საკეისრო კვეთა.
• თქვენი ბებიაქალი ასევე აგიხსნით, თუ რომელი ვარჯიშების გაკეთება შეგიძლიათ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, რათა დაეხმაროთ აღდგენის პროცესს.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში გაუთვალისწინებელი გართულებების შემთხვევაში, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ბებიაქალს ან ექიმს.

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენთვის, რათა შეიმსუბუქოთ უსიამოვნო სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი. ხანმოკლე გასეირნება ან ცხელი წყლის ბოთლი შესანიშნავია ტკივილისა და დაძაბულობის შესამსუბუქებლად.

სანამ საშვილოსნოს ქსოვილი, საიდანაც პლაცენტა მოშორდა, განიკურნება, ქალს განუვითარდება ის რაც ცნობილია როგორც მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა ან ლოხია. ადგილი, სადაც პლაცენტა იყო მიმაგრებული, დაახლოებით თქვენი ხელისგულის ზომისაა და მისი შეხორცებისას სისხლი, სეკრეცია და მკვდარი ქსოვილი გამოიყოფა. მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა ჩვეულებრივ გრძელდება ოთხიდან ექვს კვირამდე.

პირველ დღეებში თქვენ გექნებათ საკმაოდ მძიმე ნაკადი, რომელიც ღია წითელი ფერისაა თრომბებით. ფერი ასევე შეიძლება გახდეს ინტენსიური წითელი. პირველი კვირის ბოლოს ფერი შეიცვლება წითელიდან ვარდისფერში ან ყავისფერში - მოგვიანებით ის შესაძლოა მოყვითალო ან სრულიად უფერული გახდეს - და ნაკადი უფრო ღია გახდება.

ძუძუთი კვებისას შეამჩნევთ, რომ სისხლდენა უეცრად ძლიერდება. ბავშვის დაჭერა იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც შემდგომი ტკივილი. თქვენს პირველ მშობიარობაზე  ალბათ მხოლოდ მსუბუქ შეკუმშვას იგრძნობთ ან საერთოდ არ იგრძნობთ. თუმცა, ყოველი მშობიარობის შემდეგ, ეს შეკუმშვა უფრო მტკივნეული ხდება.

მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა კარგი ნიშანია იმისა, რომ თქვენი საშვილოსნო იკუმშება და ნელ-ნელა უბრუნდება თავის ნორმალურ ზომას.

გართულებების თავიდან ასაცილებლად, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი ასპექტები:

• მიიღეთ მხოლოდ საჯდომი აბაზანები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ექიმი ან ბებიაქალი  გეტყვით, რომ თქვენთვის კარგია ამის გაკეთება.
• გამოიყენეთ ჰიგიენური ბალიშები და ტრუსები, მაგრამ არ გამოიყენოთ ტამპონები.

• თუ გსურთ მშობიარობის შემდგომი პერიოდის დასრულებამდე ცოტა ხნით ადრე სექსი, როგორც წესი, არ არსებობს მიზეზი, რატომ არ უნდა გააკეთოთ ეს, მაგრამ გამოიყენეთ პრეზერვატივი და მიმართეთ ექიმს ან ბებიაქალს. 

• ეწვიეთ თქვენს გინეკოლოგს არაუგვიანეს რვა კვირის შემდეგ საბოლოო გამოკვლევისთვის.

შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ როდის აღდგება თქვენი ციკლი ორსულობის შემდეგ. თუ ბავშვს ძუძუთი არ კვებავთ, შესაძლოა პირველი მენსტრუაცია დაგეწყოთ დაახლოებით რვა კვირის შემდეგ. თუმცა, თუ ძუძუთი კვებავთ, ამას შეიძლება რამდენიმე კვირა ან თვეც კი დასჭირდეს.

გთხოვთ გაითვალისწინეთ!

მშობიარობისთანავე შესაძლებელია ხელახლა დაორსულება. ამიტომ უნდა გამოიყენოთ კონტრაცეფცია სქესობრივი კავშირის დროს. ასევეა თუ ძუძუთი კვებავთ, რადგან ძუძუთი კვება არ არის ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება.

წონის რაც შეიძლება სწრაფად დაკლება მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ბევრი ახალბედა დედისთვის მთავარი პრიორიტეტია. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს სხეულს მისცეთ საკმარისი დრო დასვენებისთვის, რათა გამოჯანმრთელდეს მშობიარობის შტამებისგან. იმოქმედეთ ნელა და დაიწყეთ პოსტნატალური ვარჯიშებით. ეს არ არის ძალიან დაძაბული ხელს უწყობს მენჯის  გაძლიერებას. თქვენ არ უნდა დაიწყოთ პოსტნატალური ვარჯიშები ვაგინალური მშობიარობიდან მინიმუმ ექვს-რვა კვირამდე და საკეისრო კვეთის შემდეგ რვა-ათ კვირამდე. ჰორმონების დონის ცვლილების გამო, თქვენი ორგანიზმი ისე არ იმუშავებს, როგორც ადრე იყოთ. ვარჯიშის ეფექტი, როგორც წესი, ოდნავ დაგვიანებულია, მაგრამ როგორც კი შეწყვეტთ ძუძუთი კვებას, ის კვლავ ნორმალურად დაბრუნდება.

მაღალი ინტენსივობის სპორტული დატვირთვა  უნდა განაახლოთ პოსტნატალური ვარჯიშის ან მსგავსი კურსის დასრულების შემდეგ. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პირველ რიგში ესაუბროთ თქვენს გინეკოლოგს - განსაკუთრებით თუ თქვენი ბავშვი დაიბადა საკეისრო კვეთით.

ორსულობის დასაწყისში ბევრი ქალი ებრძვის განწყობის ცვალებადობას. ეს გამოწვეულია ჰორმონების დონის ცვლილებით. დაბადების შემდეგ, ჰორმონის დონე კვლავ იცვლება და უბრუნდება ასე ვთქვათ ნორმას. ამან შეიძლება კვლავ გამოიწვიოს განწყობის ცვალებადობა, რომელსაც ზოგადად "ბავშვის ბლუზს" უწოდებენ. საერთო სიმპტომებია ტირილი, დეპრესია, უინტერესობა, შფოთვა, შიში, შერეული გრძნობები ბავშვის მიმართ, რაც იწვევს დანაშაულის გრძნობას, ლეთარგიას და ზოგად გაღიზიანებას.

ყოველი მშობიარობის შემდგომი ცუდი განწყობა არ შეიძლება იყოს კლასიფიცირებული, როგორც "ბავშვის ბლუზი". ახალშობილი დედების 20 პროცენტამდე იტანჯება მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით ბავშვის გაჩენის შემდეგ. იმის გასარკვევად, შეიძლება თუ არა რომ თქვენც დაზარალდით, ბებიაქალი დაგისვამთ კითხვებს  ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ.

თუ საკუთარ თავში ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს შეამჩნევთ, მნიშვნელოვანია ესაუბროთ ბებიაქალს, გინეკოლოგს ან ოჯახის წევრს. დახმარების მისაღებად უნდა ისაუბროთ, ეს დაგეხმარებათ მალე ისევ უკეთ იგრძნოთ თავი და შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ პატარასთან ერთად დროის გატარებას.

თუ თქვენ ახლახან გააჩინეთ თქვენი პირველი შვილი, სავარაუდოდ, იმდენადვე ხართ გაურკვევლობაში რამდენადაც განიცდით ბედნიერ მომენტებს. ეს აბსოლუტურად ნორმალურია. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა. ახლა თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა არა მხოლოდ საკუთარ თავზე და პარტნიორთან ურთიერთობაზე, არამედ პატარა ადამიანზეც. დედების უმეტესობას აწუხებს რაიმეს არასწორად გაკეთება, რადგან მათ არ აქვთ გამოცდილება რომელსაც გამოიყენებენ.

ამიტომაც თქვენი ბებიაქალი რეგულარულად გაგიწევთ კონსულტაციას დაბადებიდან პირველი კვირების განმავლობაში. მას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი შიშები და დაგეხმაროთ თქვენი დაუცველობის შეგრძნების შემცირებაში. ის ასევე მოგცემთ უამრავ სასარგებლო რჩევას, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს პატარაზე. თქვენი ბებიაქალის ვიზიტები და დახმარება ასევე დაგეხმარებათ შესაძლო გართულებების თავიდან აცილებაში.

სანამ თქვენ გადიხართ მშობიარობის შემდგომ პერიოდს, ბებიაქალი ჩვეულებრივ ეხმარება  მამას. მამებს ასევე აწუხებთ ბევრი რამ, რის გადაჭრაშიც ბებიაქალი დაეხმარება მათ. ბავშვის დაბადებასთან ერთად მამებიც კიდევ უფრო მეტი პასუხისმგებლობით და რა თქმა უნდა, ისეთივე საზრუნავით შედიან თავიანთი ცხოვრების სრულიად ახალ ფაზაში.

ამიერიდან თქვენი, როგორც წყვილის ურთიერთობა იგივე აღარ იქნება. ეს ეხება არა მხოლოდ თქვენს სექსუალურ ურთიერთობას, არამედ თქვენი ურთიერთობის უფრო ზოგად ასპექტებსაც. ახლა სამნი ხართ. ეს ცვლის ბევრ რამეს.

გამოიყენეთ შესაძლებლობა და რჩევა სთხოვეთ ბებიაქალს, მათი გამოცდილების წყალობით, ბებიაქალებს ხშირად შეუძლიათ სასარგებლო რჩევების მიწოდება, რაც აადვილებს ერთმანეთთან კომუნიკაციას და ხელს უწყობს თქვენი ურთიერთობის სტაბილურობას.